Jul22

Klimatische Beeinflussungen - Bericht von der (Lauf-)Front!

Das Laufen stellt aktuell eine große Herausforderung dar. Die tropischen Bedingungen fordern nun auch bei uns ihren Tribut. Teilweise sind nur kurze Strecken möglich zu laufen und teilweise muss auch wegen Kreislaufeinbrüchen "gegangen" werden. Aber wir trainieren weiter und ich bin stolz darauf, das unsere Laufgruppe(Walter,Harry,Annemarie,Inge und ich) weiterhin trainieren. Man darf nur nicht vergessen bei dem Wetter es deutlich ruhiger angehen zu lassen - vor allem ausreichend Trinken über den Tag verteilt! Ab September trainieren Harry,Walter und ich gezielt für den Schwarzwald Halbmarathon und hoffen, dass es in diesen Monat etwas moderater mit den Temperaturen sein wird.

Euer Andreas

Jul05

Die Wüste lebt - Runnersday in Gonsenheim!

Mensch war das heiß gewesen. Bereits um 10 Uhr 29 C°. Aber Annemarie,Walter und ich haben uns auf die 10 KM gemacht. Dieser Lauf war aufgrund der Hitze für mich extrem belastend gewesen. Ich habe im Ziel 3l Flüssigkeit getankt und zu Hause nochmal 4 L.

Also es war zwar sau schweißtreibend gewesen aber es hat trotzdem viel Spaß gemacht. Wir waren zwar nur 2 D-Runner, aber das hat uns nur motiviert. Nun ist aber erst einmal Wettkampfpause und wir könnnen unser Training auf den Schwarzwaldmarathon konzentireren.
Also dann bis zum nächstne Event und es gibt keinen Grund nicht zu trainieren für uns.
Ich hoffe für euch auch nicht.

Euer Andreas

Jun28

Dreibrückenlauf bei Hitze - und das alles freiwillig

Am Sonntag war es soweit - wir sind bei Hitze gelaufen. Eigentlich sind wir nur für Schnee, Eis und Regen trainiert - aber am Sonntag wars richtig heiss. Wie schon Andreas geschrieben hat, muss man das Laufen bei dem heissen Wetter genau Planen. Was zieht man an, was muss man vorher einnehmen (am besten auftanken wie ein Kamel) und wie gehe ich das Rennen an. An alle, egal ab kalt ob heiss - Laufen macht Spaß, wenn man es als Spaß auffaßt und auf seinen Körper hört. Sonntag war wieder Klasse. Wir, Andreas, Harry, Annemarie, mein Sohn Timo (14) und ich kamen im Ziel in unserer gewünschten Zeit an.

Auf jetzt -Diabetes ist kein Grund zur Faulheit, Trägheit und Ausreden. Bewegung tut gut!!!

Wir laufen weiter nach dem Motto: 

 Mein Leben.Mein Diabetes.Meine Läufe.Meine Freunde!!!

Mittwoch um 18.00 in Gonsenheim bei "Nicht füttern" - zu heiß gibt es nicht, nur falsch vorbereitet!!!

Grüße

Walter

Jun28

Was eine Hitze! Drei Brückenlauf in Mainz

Am Dreibrückenlauf in Mainz am 27.06.2010 war eine Hitze gewesen! Und dann noch Laufen in der Sonne - egal! Walter, Rainer, Annemarie Harry und ich sind diese Strecke gelaufen. Ich bin das Ganze zu schnell angegangen zum Schluss und bekam anschließend die Quittung - Blutzucker im Eimer und Kreislauf auch. Man sollte halt auf seinen Körper hören und wie Dr. Harald Schmid halt auch sagt, das der Körper für die Kühlung zusätzliche Energie braucht. Diese muss man zusätzlich mit einkalkulieren. Auch wenn die Hitze es anstrengend machte zu Laufen, so hat es mir trotzdem Spass gemacht zu Laufen. Und mit fast 7 min/Km habe ich meine 110 KG gut nach vorn geschafft. Es geht also auch mit einen BMI von 30! Also an alle, die wie ich etwas zu viel mit sich rumtragen - Laufen ist gesund und lässt die Pfunde schmelzen.

Danke an meine Mitläufer, die vereinzelt wie ein Blitz über die Piste gelaufen sind.!

Euer Andreas

Jun23

Vorbereitung für den 3 BrückenLauf

Wir ruhen uns nicht aus !Unsere Vorbereitung auf den 3 Brückenlauf war heute wieder spitzenmäßig.Annemarie,Andreas und Ich sind wieder eine super Zeit gelaufen.Meine Wadenprobleme sind wie weggeblasen dafür hatte Annemarie plötzlich Wadenprobleme.Hut ab das Sie sich da durchgebissen hat ich weis von was ich rede.Ich hoffe für Sie das dies nur eine vorübergehende Sache ist.Bis Freitag Leute.

Euer Harry