Autorenname: Jan Backus

Vorteile von Physiotherapie für Läufer – Wie Sie Ihre Leistung und Gesundheit verbessern können

Physiotherapie wird immer wichtiger für Läufer. Sie hilft bei der Verletzungsprävention und steigert die Leistung. Physiotherapeuten unterstützen ambitionierte Läufer auf ihrem Weg. Physiotherapeuten helfen Läufern, ihre Technik zu verbessern. Sie erkennen früh Schwachstellen. Mit Übungen stärken sie Muskeln und erhöhen die Ausdauer. Das steigert die Leistung und verringert das Risiko von Verletzungen. Physiotherapie ist auch …

Vorteile von Physiotherapie für Läufer – Wie Sie Ihre Leistung und Gesundheit verbessern können Weiterlesen »

Die ketogene Diät – einfach erklärt

1. Was ist die ketogene Diät? Die ketogene Diät ist eine besondere Form der low carb Diät, bei der die Kohlenhydrate weitestgehend vermieden werden. Stattdessen werden Fett und Eiweiß als Energielieferanten verzehrt. Durch diese Ernährungsweise wird der Körper in den Ketose-Zustand versetzt, was zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Die ketogene Diät ist ideal …

Die ketogene Diät – einfach erklärt Weiterlesen »