Autorenname: Jan Backus

Warum Sport treiben? Die gesundheitlichen Vorteile von körperlicher Aktivität

Was ist Sport? Sport ist eine körperliche Aktivität, die für die Gesundheit und das Wohlbefinden sehr wichtig ist. Viele Menschen treiben Sport, um sich fit zu halten, ihre Gesundheit zu verbessern oder einfach nur, um Spaß zu haben. Es gibt viele verschiedene Arten von Sport, die man ausüben kann, und jede hat ihre eigenen Vorteile. …

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Die ketogene Diät – einfach erklärt

1. Was ist die ketogene Diät? Die ketogene Diät ist eine besondere Form der low carb Diät, bei der die Kohlenhydrate weitestgehend vermieden werden. Stattdessen werden Fett und Eiweiß als Energielieferanten verzehrt. Durch diese Ernährungsweise wird der Körper in den Ketose-Zustand versetzt, was zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Die ketogene Diät ist ideal …

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